Ceinture anti-ronflement dorsale: 
avis & Efficacité

Si vous souffrez de ronflements et que vous recherchez une solution naturelle pour vous débarrasser des ronflements vous avez peut-être déjà entendu parler de la ceinture anti-ronflement dorsale (ou abdominale).

C’est ce que nous allons voir dans ce guide exclusif.

Dormir sur le dos, cause qui aggrave le ronflement.

Dormir sur le dos est connu pour favoriser le ronflement et tous les autres maux qui en découlent tels que l'apnée du sommeil.

En effet, de nombreuses études affirment que les personnes qui dorment sur le dos ont beaucoup plus de chance de ronfler ou de faire de l’apnée du sommeil que ceux qui adoptent une position latérale et dorment sur le côté.

Pour avoir une bonne respiration et une bonne circulation d’air, la position du corps à adopter pendant le sommeil joue un rôle primordial pour arrêter de ronfler.
Lorsqu'on dort sur le dos, les forces gravitationnelles ont tendance à affaisser la langue et l'arrière du palais vers l’arrière de la gorge. 

Tout cela rétrécit les voies respiratoires et empêche le flux régulier de l’air en causant ainsi des vibrations désagréables : les ronflements!

Donc comment se débarrasser des ronflements la nuit ?
Tout simplement en dormant mieux et dans des positions adéquates.
C’est ce que l’on appelle la thérapie positionnelle (comme la ceinture anti-ronflement).
Mais cela est plus facile à dire qu’à faire.
Car pendant notre sommeil nous sommes complètement inconscient...

Comment fonctionne la ceinture anti ronflement ?

Généralement il s’agit d’une ceinture qui s'attache autour de votre abdomen et comporte de la mousse qui se situe au niveau de votre dos.

Le mécanisme est très simple: en ayant un coussin dans votre dos vous allez naturellement privilégier le fait de dormir sur le côté.
Si vous en avez le moindre doute, essayez d'empiler deux ou trois coussins autour de vos lombaires et de vous allonger dessus..

Ceci est donc un remède naturel contre le ronflement qui n'est pas du tout intrusif telles que c'est le cas des mentonnières ou encore des orthèses d'avancée mandibulaire.

Alors bien que cela puisse être efficace pour certains, il va de soi que ce n'est pas la solution la plus adaptée pour votre dos.

Parce que si vous arrivez à ne plus ronfler avec cette méthode mais que vous vous leviez avec des maux de dos, ou des disques dorsaux déplacés ce n'est pas non plus l'idéal!

Quelles sont les meilleures ceintures anti ronflement d'Amazon et les avis des utilisateurs?

Dans ce guide d’achat nous allons voir ensemble ce qu’il se fait de mieux sur le marché, faire un comparatif et surtout parler des avis clients de ces différents modèles. Le but c’est que vous sachiez exactement quoi acheter en toute confiance pour en finir avec vos ronflements.

La ceinture anti-ronflement zzoma

Certains sites parlent de la ceinture Zzoma, mais à l'heure actuelle cette ceinture ne semble plus être commercialisée en France. Un avis et test sur la ceinture Zzoma est donc inutile, car on ne peut pas se la procurer dans l’Hexagone.

La ceinture anti ronflement suisse Oscimed SA

Cette ceinture anti ronflement présente un dispositif particulier.
En effet, dès que la ceinture va capter que vous vous mettez sur le dos elle va tout simplement émettre une vibration qui vous alerte.
Suite à cette alerte, vous pourrez donc changer votre position.

Beurer SL40

La ceinture de la marque allemande Beurer est un choix très prisé sur Amazon.
Abordable (moins de 70 euros), elle comporte des électrodes et un port micro USB.
Elle est, comme la ceinture Oscimed suisse, censée vous avertir de la posture sur le dos.
Contrairement à l’Oscimed elle peut convenir aux tours de tailles jusqu’à 140 cm. (contre seulement 100 cm pour Oscimed).

Par contre, nous n’avons pas apprécié les petites décharges électriques pour changer de position la nuit.

slumberBUMP Ceinture De Sommeil

Le système de la marque américaine slumber BUMP fonctionne de façon plus soft.En effet, pas d’électrodes ni de décharges électriques. C’est juste un simple système de coussin gonflable qui vous évitera de dormir sur le dos.

Nous déconseillons la ceinture de sommeil SlumberBUMP car assez onéreux (près de 100 euros) et surtout parce que des clients ont rapporté que la poche gonflable avait une fâcheuse tendance à se crever.

Le conseil de la rédaction : Préférez de la mousse à une poche gonflable qui peuvent avoir des tendances à fuir ou s’endommager en fonction de la pression exercée pendant la nuit.

La ceinture anti-ronflement avec balle Ronfless

Cocorico! Ronfless est une marque française avec une technologie brevetée.
C’est une ceinture en coton et sa face interne est pourvue de bandes en silicone pour éviter les frottements pendant la nuit.
La face externe de la ceinture est recouverte d’une sorte de boule en matériaux composites.

Moins agressive qu'une vraie balle de tennis, cette partie arrondie, bombée, de la taille d’une balle de tennis, empêche de dormir sur le dos.
Il suffit pour cela de mettre la ceinture autour du torse avant d’aller dormir.
Fermer le velcro et le tour est joué!

Depuis plus de deux ans, des tests cliniques sont réalisés à l’unité du sommeil de la Clinique Lyon Lumière à Meyzieu (Rhône)  sur de nombreux patients avec des tests probants tant pour les ronfleurs que pour les apnéiques. 

Ainsi, avec la ceinture Ronfless, il a été rapporté que le temps de sommeil sur le dos diminue de 79% sans pour autant diminuer le temps de sommeil total.

Résultat ?
Moins de ronflements assurés !

De même, le nombre d’apnées et d’hypopnées du sommeil en position dorsale diminuent de 74%. 

Les avis des clients sur cette ceinture anti ronflements sont plus que positifs.
Notamment car son prix n’est pas excessif et ses résultats prouvés !

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