Dossier spécial 2024

gouttière anti ronflements
efficacité, test, avis et comparaison de produits

Aussi appelée gouttière dentaire contre le ronflement ou orthèse d’avancée mandibulaire, la gouttière anti-ronflement est utilisée pour traiter l’apnée du sommeil et pour réduire les ronflements.

On la compare souvent au protège-dents qu’utilisent certains sportifs comme les boxeurs ou les rugbymen car elle lui ressemble.

Des solutions pour traiter l’apnée du sommeil ou pour réduire les ronflements, il en existe de nombreuses.
Si vous vous rendez dans une pharmacie, il vous en sera proposé plusieurs mais au final peu sont efficaces.

Parmi celles conseillées par les médecins, il y a le spray nasal, la bague anti-ronflement ou encore la gouttière dont nous allons vous parler dans ce guide que nous lui consacrons.

Ce guide est pour vous  si:

Pourquoi ?

Car la gouttière anti-ronflement est l’un des traitements les plus efficaces.
Plusieurs études ont démontrées que ce procédé permettait de lutter durablement contre les ronflements.
C'est donc une alternative naturelle, et indiquée pour les ronflements légers à moyens.

Voici tout ce que vous devez savoir sur l’orthèse d’avancée mandibulaire !

Qu’est-ce qu’une orthèse anti-ronflements ?

Les éléments qui constituent une gouttière anti-ronflements

Cette solution anti ronflement est un dispositif médical assez simple composé de : 

Le moulage avant première utilisation

Les deux gouttières sont moulées avant votre première utilisation afin d’être adaptées à votre mâchoire et dentition.
Généralement, vous allez chauffer les orthèses dans de l'eau chaude à 80 degrés pendant 2 minutes, puis les poser sur vos dents afin qu'elles prennent la forme de votre dentition.
Ensuite une fois qu'elles auront refroidies, vous pourrez les utiliser dès la prochaine nuit.

Les orthèses anti ronflements vont s’ancrer sur chacune des arcades dentaires.

Elles sont reliées entre elles via des petites barrettes ajustables qui permettent de maintenir la mâchoire inférieure en position avancée pendant votre sommeil.

Ce dispositif anti-ronflements est efficace, mais sachez qu’il vous faudra quelques jours pour vous habituer à la gouttière.
C’est normal et si cela vous arrive, il n’y a rien d’inquiétant.

Comment agit la gouttière pour stopper les ronflements ?

Le rôle d’une gouttière anti-ronflements est de maintenir votre langue et votre mâchoire inférieure vers l’avant.
Cela va permettre d’étirer le pharynx et donc d’empêcher l’obstruction de vos voies respiratoires.
L’air va ainsi pouvoir circuler librement et l’absorption de l’oxygène sera améliorée.

Comment agit la gouttière pour arrêter le grincement des dents pendant le sommeil ?

Etant donné que la gouttière se pose sur vos dents, ce ne sont plus vos dents qui vont se frotter l'une contre l'autre pendant la nuit. Cela vous évite donc de vous retrouver avec des dents déchaussées. Car c'est désormais la gouttière qui va se frotter.

Quels sont les effets secondaires d'une orthèse mandibulaire ?

De manière générale, toute orthèse requiert un temps d'adaptation.

Parmi les effets secondaires des orthèses mandibulaire on peut évoquer:
- Sensibilité dentaire au réveil. Celle-ci s'estompe généralement après avoir serré 4 ou 5 fois la mâchoire.
- Hypersalivation : Celle-ci disparait normalement après plusieurs jours d'utilisation
- Douleur à l'avant de l'oreille : Celle-ci est généralement dû à un mauvais réglage de bandelette. Il suffit alors de choisir une bandelette moins serrée.

Si vous choisissez des orthèses haut de gamme telles que la Somnofit-S ou bien l'Oniris, il n'y a pas de raisons que cela ne marche pas pour vous. Ces orthèses ont été vendues à des centaines de milliers d'exemplaires à travers l'Europe, ce qui prouve qu'elles fonctionnent.

Les gouttières et orthèses anti-ronflements sont-elles vraiment efficaces ?

Quand on sait que le ronflement est souvent causé par un rétrécissement des voies respiratoires au niveau de la gorge lors du sommeil, les gouttières sont efficaces puisqu’elles permettent d'ouvrir et d'élargir les voies respiratoires.

La gouttière anti ronflement est la solution la plus efficace à ce jour pour les patients qui ne veulent pas recourir à la ventilation à pression positive.

De nombreuses études ont été réalisées et elles ont toutes mises en avant son efficacité. Compte tenu des résultats positifs et rapides, nombreux sont les médecins à conseiller ce dispositif anti ronflement.

Après un mois d’utilisation, notre avis est plus que positif.
L’efficacité est rapide et il peut arriver pour certaines personnes que les ronflements cessent dès la première nuit.

Le sommeil est de meilleure qualité, les réveils moins fréquents.

La gouttière anti ronflement offre donc une meilleure qualité de vie au quotidien.
En la mettant en place tous les soirs, vous verrez que petit à petit, la fatigue s’estompe, la concentration et la bonne humeur reviennent.
Vous apprécierez vous lever le matin en ayant l’impression d’avoir enfin bien dormi et non pas de ne pas avoir dormi de la nuit, ce qui est le cas lorsque l’on souffre d’apnée du sommeil.

Quelles sont les meilleures orthèses anti ronflement ?

Il est aujourd’hui possible d’acheter en vente libre son dispositif anti-ronflements.
Cette solution est beaucoup plus économique que de passer par un professionnel pour une efficacité égale.

Les médecins n’hésitent d’ailleurs pas à recommander d’acheter une gouttière anti ronflements en vente libre.

Nous avons donc sélectionné pour vous celles qui sont les plus efficaces, qui agissent rapidement et dont les prix sont accessibles à tous.

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez également consulter notre guide: Oniris ou somnofit?

Le dispositif Anti-ronflements Somnofit-S, la gouttière haut de gamme

Faire faire une orthèse anti ronflement sur mesure : vraiment utile ?

Il est possible que votre médecin vous fasse une ordonnance pour une orthèse anti ronflement sur mesure.
Mais il faut savoir que cela a un coût.
Et il n’est pas négligeable puisque faire faire une gouttière anti ronflement sur mesure coûte entre 700 et 1000 euros, consultations comprises.

C'est pour cela, qu'opter pour une orthèse de type Oniris ou Somnofit-s est beaucoup moins cher, avec dans bien des cas, les mêmes résultats qu'une gouttière sur mesure..

Il faut savoir que le résultat, comparé à une orthèse anti ronflement en vente libre est le même.
A condition de choisir bien sûr une gouttière de qualité : regardez simplement nos recommandations.

A efficacité égale, d’un point de vue financier, il est donc beaucoup plus intéressant d’opter pour un dispositif en vente libre.
Il vous faut simplement faire attention à choisir une gouttière anti ronflement de qualité, efficace et confortable.

Le remboursement et la prise en charge des gouttières anti-ronflement

Vous vous demandez peut-être si l'achat d'une orthèse ou gouttière peut-être remboursé et pris en charge ?
Les orthèses d'avancée mandibulaire anti ronflement ne sont pas ou peu remboursé par la sécurité sociale en France ou par les mutuelles. Le seul cas dans lequel elles peuvent l'être, c'est si votre ronflement cause également de l'apnée du sommeil.

Mais est-ce que cela veut dire que vous ne devez pas agir et continuer à ronfler ? Absolument pas !

Continuer à ronfler peut non seulement mettre en péril votre couple sur le long terme, mais aussi détériorer rapidement et augmenter les risques de maladies liées au manque du sommeil.

Sans compter l'irritabilité que provoquent les nuits avec un mauvais sommeil.

Il est donc temps d'agir !

La gouttière contre l’apnée du sommeil

La gouttière est souvent mise en avant pour réduire les ronflements importants.
Mais elle est également très prescrite ou recommandée pour traiter l’apnée du sommeil.
Ces pauses respiratoires peuvent avoir de lourdes conséquences pour votre santé et il est donc important d’agir vite.

Les ronflements font parties des symptômes de l’apnée du sommeil. En les diminuant, vous mettez donc toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité sans apnée du sommeil ! La gouttière vous permet de respirer mieux pendant votre sommeil et c’est pour cela qu’elle fait partie des traitements les plus prescrits et les plus efficaces.

L’orthèse anti ronflement peut également être pratique pour les personnes qui ont fait le choix d’un appareil de ventilation respiratoire et qui voyagent. Ils pourront traiter leur apnée du sommeil même en vacances.

Elle est également conseillée aux personnes qui souffrent d’apnée du sommeil et qui ne supportent pas le port du masque.

Comme vous pouvez le constater, la gouttière est un dispositif qui est utile pour traiter les ronflements comme l’apnée du sommeil et qui est très prisé pour son efficacité comme pour praticité.

Où acheter une gouttière anti ronflement au meilleur prix ?