Si vous cherchez comment arrêter de serrer les dents en dormant alors vous peut-être entendu parler des gouttières anti bruxisme.
Mais sont-elles vraiment efficaces?
Quels sont les avis sur ce type d'orthèses?
Où les acheter en toute sécurité?
C’est justement ce que nous allons voir dans ce guide exclusif.
Le bruxisme, c’est quoi?
Le bruxisme n’est autre que le grincement de dent nocturne pendant le sommeil.
Une rareté? Détrompez-vous!
Le bruxisme touche près d’un adulte sur 10.
Être au courant de ce trouble du sommeil est la première étape pour le traiter efficacement.
Souvent, c’est la personne qui partage votre matelas, ou la chambre dans laquelle vous dormez qui vous en informe.
QUE DIT LA SCIENCE?
Les gouttières anti bruxisme sont-elles vraiment efficaces?
Les recherches et études menées s'accordent aujourd'hui que les gouttières permettent de réduire le nombre d’épisodes de bruxisme.
Les professionnels de la santé s’accordent aujourd’hui pour attribuer aux gouttières un rôle clé dans la prise en charge des patients qui souffrent des claquement ou grincement de dents la nuit.
Références : Agathe Dean, Le bruxisme, Universite de Lille 2, 2017.; Orthlieb JD; Unger F. Les gouttières occlusales et autres dispositifs occlusaux. CdP. Paris; 1998.;Ré J-P. Orthèses orales: Gouttières occlusales, apnées du sommeil et ronflements, protège- dents. CdP. Paris: Initiatives Sante; 2011.
Comment bien choisir sa gouttière anti bruxisme pour arrêter de grincer les dents la nuit?
Une gouttière, n’est autre qu’une orthèse, un dispositif que vous allez placer sur vos dents avant d’aller dormir.
Le but de celle-ci? Plutôt simple.
En empêchant les dents de se frotter les unes contre les autres, vous réduisez ainsi l'érosion de vos dents.
Mais pas seulement!
La gouttière permet aussi de détendre les muscles de la mâchoire, ainsi que tous les problèmes, les douleurs aux muscles du visage, les spasmes, les douleurs dans le cou et aux articulations.
Critère gouttière anti bruxisme 1: Thermoformable
Souvent ,il s’agit de gouttières thermoformables c'est-à- dire que vous allez, lors de votre première utilisation, la tremper dans une eau chaude puis la poser sur vos dents.
Ainsi, vous allez pouvoir la façonner selon votre dentition pour un confort optimal.
Sur cette image vous voyez à gauche: la gouttière neutre telle que vous allez la recevoir.
Et à droite: une fois moulue.
Critère 2: Fabriquée en matières non toxiques
Il ne faut pas se le cacher.
La plupart de ses gouttières sont fabriquées en Chine.
Il est donc important de choisir une marque sérieuse qui permet de s’assurer du respect des normes de fabrication CE.
En effet, lorsque vous gardez une gouttière dans votre bouche pendant 7 heures et cela toutes les nuits, il est important d’être sûr qu’aucune matière toxique ou qu’aucun perturbateur endocrinien n’entre dans sa composition.
Critère 3: Entretien gouttière dentaire bruxisme et boîte de rangement non toxique
L’entretien de votre gouttière dentaire bruxisme est lui aussi important.
Laissez-la tremper pendant quelques minutes ou à minima, lavez-la tous les matins.
Vous pouvez aussi utiliser ces tablettes désinfectantes spécialement conçues pour les orthèses de ce genre:
Une fois nettoyée, rangez-la dans le box de rangement fourni avec la plupart des fournisseurs sérieux afin qu’elle ne prenne pas la poussière tout au long de la journée.
Les avis des utilisateurs de la Gouttière dentaire bruxisme
Les avis des utilisateurs sont très favorables.
En effet, une fois que vous vous êtes habitué à la gouttière et que vous avez réussi à bien la modeler, elle permettra de soulager vos dents rapidement.
Gouttière bruxisme et remboursement de la sécu?
La securité sociale en France les appelle aussi gouttières occlusales et sont prises en charge à hauteur de 70% sur une base fixée à 172,80 euros.
Combien de temps tient une gouttière anti-bruxisme?
Généralement, il convient de changer de gouttière tous les 4 à 6 mois.
Mais la encore, si vous êtes atteint de bruxisme sévère, il se peut que vous devez la changer tous les 3 mois.
Les 4 meilleures gouttières anti bruxisme du moment
Gouttière RUNESOL
Il s’agit ici d’une gouttière assez classique. Elle vous est livrée dans un pack de 8. De quoi faire le stock pour au moins un an!
De plus, elle vous est livrée en deux tailles: une taille S et une taille M.
Voici les dimensions exactes (voir photo).
D'après le fabricant, elle ne contient pas de BPA (bisphénol A), ce qui est un bon point.
La majorité des clients en est satisfaite.
En revanche, certains se plaignent que le moulage est difficile, et qu'elle ne tient pas dans la bouche.
Autre point positif tout de même, elle n’a pas de goût bizarre dans la bouche.
Gouttière ONIREV
NUMERO 1 DES VENTES
Avec plus de 1400 avis vérifiés sur Amazon, la gouttière anti bruxisme de la marque onirev est aussi le numéro 1 des ventes.
Ce pack vous est livré avec un étui de rangement et 6 gouttières de deux tailles différentes.
4 gouttières dites “large” et 2 dites “petites”. Cela permettra donc de s’adapter à la majorité des mâchoires.
Elle se distingue des autres car elle est renforcée notamment vers l'arrière.
De plus, les traits de la gouttière sont pour le moins intéressants.
En effet vous allez trouver une petite entaille pour permettre au frenulum (ou frein) qui se trouve au-dessus des incisives a ne pas s’irriter.
De plus, la gouttière onirev est fabriquée à partir de silicone médical innovant (EVA), qui est, selon le fabricant, recommandé par les dentistes.
Gouttière OZDENTA
Ozdenta est une des marques leader sur le marché de la gouttière anti bruxisme.
4000 avis vérifiés sur Amazon, vous allez recevoir deux gouttières ainsi qu’un étui de rangement.
Le fabricant mentionne que cette gouttière est fabriquée sans BPA, PVC, silicone et latex.
Les dimensions sont d'environ 10 mm de hauteur et de 3 mm d’épaisseur.
Certains clients mentionnent que la gouttière s'avère beaucoup trop petite pour leur mâchoire. En effet, elle n'englobe pas suffisamment les dents par manque de matière et ne tient donc pas en place pour certains.
Gouttière Time2Sleep
LE CHOIX DE LA RÉDACTION
Cette gouttière vient avec 4 orthèses, de deux tailles différentes.
La gouttière time2sleep est certifiée CE et élaborée au royaume uni.
Conclusion de notre test gouttière anti bruxisme
Si vous ne deviez en choisir qu’une nous conseillons la gouttière time 2 sleep ou Onirev.
Agissez maintenant, car les conséquences peuvent être irréversibles sur le long terme.
De quelles conséquences parlons-nous ?
Partant du fait que vous risquez un déchaussement de dents si vous continuez à grincer des dents la nuit, il est important d'agir aujourd'hui...
Atteint(e) de bruxisme ?
Une solution pour moins de 20 euros - efficace pour limiter le déchaussement et l'érosion des dents :