MONTRE CONNECTéE ET BRACELET POUR SOMMEIL
avis & comparatif des meilleurs modèles 2025
Vous avez entendu parler des montres et des bracelets connectés pour mieux suivre votre sommeil et votre rythme cardiaque?
Dans ce guide, nous allons vous dévoiler si oui ou non elles sont utiles, et vous donner un comparatif de ce qui se fait le mieux sur le marché.
LE MOINS CHER
XIAOMI MI BAND 7
LE COUP DE COEUR
WITHINGS PULSE HR
LE HAUT DE GAMME
FITBIT SENSE
Pourquoi utiliser une montre connectée pour tracker son sommeil ?
Les montres et bracelets connectées sont très à la mode pour plusieurs raisons:
Premièrement, ces produits commencent à des prix très abordables.
C’est à dire aux alentours de 30 ou 40 € sur Amazon.
Après, comme le veut la logique: Au plus vous montez en gamme, au plus les prix augmentent.
C'est un accessoire très polyvalent c'est-à-dire qu' il ne traque non seulement votre sommeil mais également votre activité physique.
En utilisant une montre connectée vous allez pouvoir savoir combien de pas vous faites par jour.
N'oubliez pas que l'organisation mondiale de la santé recommande de faire au moins 10 000 pas par jour.
Mais elle permet également de calculer le nombre de calories brûlées, le rythme cardiaque, etc.
Un autre avantage de la montre connectée est qu'elle se synchronise avec votre smartphone.
C'est-à-dire que vous allez pouvoir consulter les données récoltées directement depuis votre téléphone.
Fonctionnement du bracelet et montre connecté pour le sommeil
Le fonctionnement d'une montre connectée pour récolter des données sur son sommeil est simple.
Au dos de la montre se trouve une petite lumière verte qui permet de capter votre rythme cardiaque.
Voici le capteur de rythme cardiaque sur une Fitbit Pulse
C'est avec les données récoltées et de la vitesse tes battements de votre cœur que la montre peut établir un suivi grossier de la qualité de votre sommeil.
Pour résumer, c'est la qualité du capteur qui va donc influencer sur la fiabilité des données récoltées.
Montre connectée sommeil et rythme cardiaque
Différence entre bracelet et montre connectée?
Considérez la montre connectée comme un prolongement du smartphone sur laquelle vous allez pouvoir gérer et voir les notifications de votre smartphone.
Le bracelet lui, est avant tout un capteur d'activité et permet de récolter des données telles que:
- le nombre de pas que vous faites,
- les calories brûlées,
- rythme cardiaque,
- La qualité du sommeil, etc.
A noter: le bracelet et la montre vous donneront toute deux l’heure.
Montre connectée et apnée du sommeil
Une montre connectée est-elle efficace pour diagnostiquer l’apnée du sommeil?
Près de 4 millions de Français souffrent d'apnée du sommeil.
C'est donc un mal qui n'est pas à prendre à la légère.
Mais la difficulté de l'apnée est que elle est difficile à diagnostiquer.
C'est pour ça que bon nombre de Français se tournent vers les traqueurs de sommeil type bracelet ou montre connectée pour justement la déceler.
Mais ce qu'il faut savoir c'est que pour diagnostiquer l'apnée du sommeil les bracelets connectés ne sont pas les plus efficaces.
Pourquoi ?
Car comme nous l'avons vu précédemment les montres et les bracelets se basent uniquement sur le rythme cardiaque.
Si votre but principal est de monitorer l'apnée du sommeil, alors dans ce cas là nous vous conseillons plus de partir sur un tracteur de type bandeau qui se place sur la tête ou bien sous le matelas tel que le Withings Sleep Analyzer:
Apnée du sommeil?
Ce tracker là est meilleur pour vous qu'une montre connectée:
Le Withings Sleep Analyzer est un capteur de forme rectangulaire qui se place sous votre matelas. Il permet de déceler l'apnée du sommeil grace a un système de micro capteurs brevetés. Il sera bien plus efficace que n'importe quelle montre ou bracelet.
3 grands acteurs se disputent le marché des traqueurs d’activité et de sommeil : les Français de Withings, et les Américains Jawbone et Fitbit.
Les premiers se distinguent par des produits de grande qualité, au design épuré mais souvent plus chers que leurs deux rivaux. Jawbone et Fitbit, eux, proposent des produits relativement similaires, dans des gammes de prix suffisamment diverses pour trouver votre plaisir quel que soit votre budget.
Comparatif: Montre et bracelet connceté de sommeil pour 2025
Pour ce comparatif, nous n’avons retenu que les traqueurs les plus récents et pratiques.
Il s’agit donc de bracelets connectés, légers et issus de fabricants connus pour leur sérieux et la fiabilité de leurs produits.
Sauf indication contraire, le poids est indiqué hors bracelet.
Les prix variant selon les revendeurs, il s’agit de prix moyens constatés.
Fitbit Sense
Fitbit n'est plus a presenter. Voici le trackeur le complet mais egalement le plus cher.
Pour environ 350 euros, c'est plus une montre connectee qu'un simple "trackeur de sommeil".
En effet, ce modele
On apprécie: l'écran couleur, le design, et l'application pour smartphone.
On aime moins: La duree de vie de la batterie (4jours en moyenne), et le prix. Mais partons du principe qu'il s'agisse plus d'un concurrent a une Apple Watch qu'a un "simple trakeur" cela reste tout de meme abordable.
La Fitbit Sense est idéale pour ceux et celles qui souhaitent une montre connectee qui pourra aussi leur fournir des informations precieuses sur leur sommeil.
Withings Pulse HR
Le Withings Pulse HR présente un design sobre. Mais sa precision est redoutable.
Les applications pour iOS et Android fonctionnent très bien et sont mises à jour régulierement. Les données sont presentées de facon claire et concise.
Bref - c’est vraiment le traqueur à recommander si vous souhaitez un appareil d’entrée de gamme sans renoncer à une certaine élégance et la qualité de fabrication.
Le Withings Pulse HR est ainsi le meilleur choix pour ceux qui souhaitent un trackeur sobre, elegant fonctionnel, precis. Et cela pour moins de 100 euros.
De plus, cette marque française propose aussi de nombreux appareils connectables entre eux pour répondre à vos besoins au plus précis et utile.
Xiaomi Mi Band 7
Le trackeur de la marque chinoise Xiaomi est un des produits les moins chers du marché. C'est un trackeur basique qui saura vous donner toutes les informations de base dont vous besoin pour suivre votre sommeil.
Le fait que ce soit une marque connue vous donne l'assurance que les applications mobiles seront mises a jour continuellement.
On apprécie: l'écran couleur et le prix
On aime moins: le design "sport" qui empêche de porter ce trackeur même dans les occasions les plus classes.
Le Xiaomi Mi Band 7 est idéal pour ceux et celles qui ont un petit budget et souhaitent traquer leur sommeil et activités physiques.
LE MOINS CHER
XIAOMI MI BAND 5
LE COUP DE COEUR
WITHINGS PULSE HR
LE HAUT DE GAMME
FITBIT SENSE